運動嫌いがジョギングでダイエット!?

運動嫌いと年齢のせいか、この半年で7kgも太ってしまった私。最近は会社の同僚たちからもストレートに「太ったね~」「むくんでるよ」と遠慮のない発言を浴びせられるようになり、さすがにダイエットを始めることにしました!
と言っても、これまでもダイエットには何度も挑戦してはいるのですが、結局挫折の繰り返し。特に運動が苦手で、スポーツジムに入会したことはあっても1か月と続かないので、いつも「朝リンゴダイエット」とか「グリーンスムージーダイエット」とか「サバ缶ダイエット」のような、なんとなくラクそうな流行りのダイエット方法ばかり選ぶようになってしまっていました。うーん、やっぱりそれじゃ痩せませんよね…そもそもふだんから体を動かさなすぎるので、年を取れば取るほど代謝は落ちてこのままどんどん太り続けてしまう!

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